雖然大家平時(shí)都盡可能在保持一個(gè)健康的生活狀態(tài),但是濕氣不小心就有了,其實(shí)濕氣最怕三種水果,分別是蘋果、枇杷和鮮棗,今天就來告訴大家這三種水果的功效。
濕氣最怕三種水果
1、枇杷
枇杷對去濕氣有著比較好的作用,枇杷含有豐富的維生素和微量元素以及胡蘿卜素,具有潤肺、止咳、祛濕的功效,適量吃枇杷有助于我們身體濕氣及時(shí)排出,因此感覺有濕氣了,就可以吃點(diǎn)枇杷,對身體的幫助是很大的。并且枇杷葉子還能夠防止嘔吐等癥狀,枇杷的好處可以說是非常多了。
2、蘋果
蘋果是最簡單也是最常見的事物,并且價(jià)格也很便宜,什么時(shí)候都可以買到。蘋果能夠補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì),并且祛濕效果也非常不錯(cuò),而且還有健脾補(bǔ)氣的效果。吃蘋果最好連蘋果皮一塊吃,因?yàn)樘O果皮里還有抗氧化劑,這些抗氧化劑能夠抑制癌癥,對身體的幫助是非常大的。
3、鮮棗
鮮棗是味道非常不錯(cuò),又脆又甜,許多人都愛吃。鮮棗的營養(yǎng)價(jià)值也很高,不僅能夠祛濕,而且還能夠補(bǔ)血,脾胃虛弱的人可以煮來吃,不會(huì)刺激腸胃。不過鮮棗不太容易消化,雖然補(bǔ)血祛濕效果非常不錯(cuò),但是也不建議大家多吃,每天吃六個(gè)八個(gè)就差不多了。
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