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濕氣最怕三種水果，蘋果/枇杷/鮮棗(飲食調(diào)理去濕氣)

河豚俠 ? 生活百科 ? 2022-06-28 23:34:45 ?

雖然大家平時都盡可能在保持一個健康的生活狀態(tài)，但是濕氣不小心就有了，其實濕氣最怕三種水果，分別是蘋果、枇杷和鮮棗，今天就來告訴大家這三種水果的功效。

濕氣最怕三種水果

1、枇杷

 

 

枇杷對去濕氣有著比較好的作用，枇杷含有豐富的維生素和微量元素以及胡蘿卜素，具有潤肺、止咳、祛濕的功效，適量吃枇杷有助于我們身體濕氣及時排出，因此感覺有濕氣了，就可以吃點枇杷，對身體的幫助是很大的。并且枇杷葉子還能夠防止嘔吐等癥狀，枇杷的好處可以說是非常多了。

2、蘋果

 

 

蘋果是最簡單也是最常見的事物，并且價格也很便宜，什么時候都可以買到。蘋果能夠補充人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，并且祛濕效果也非常不錯，而且還有健脾補氣的效果。吃蘋果最好連蘋果皮一塊吃，因為蘋果皮里還有抗氧化劑，這些抗氧化劑能夠抑制癌癥，對身體的幫助是非常大的。

3、鮮棗

 

 

鮮棗是味道非常不錯，又脆又甜，許多人都愛吃。鮮棗的營養(yǎng)價值也很高，不僅能夠祛濕，而且還能夠補血，脾胃虛弱的人可以煮來吃，不會刺激腸胃。不過鮮棗不太容易消化，雖然補血祛濕效果非常不錯，但是也不建議大家多吃，每天吃六個八個就差不多了。

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