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運(yùn)動(dòng)需要消耗大量的能量，所以許多人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)選擇買(mǎi)一瓶運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充身體消耗的能量，而且長(zhǎng)期如此，有的人在長(zhǎng)期飲用運(yùn)動(dòng)飲料之后，身體出現(xiàn)了發(fā)胖的情況，所以許多人就想知道運(yùn)動(dòng)飲料運(yùn)動(dòng)飲料的危害有哪些?會(huì)發(fā)胖嗎?下面為你揭秘。

運(yùn)動(dòng)飲料它也是日常飲料的一種，與一般的飲料相比它的成分是根據(jù)人體所消耗的營(yíng)養(yǎng)成分，而特意調(diào)制的一種飲料，飲用它可以補(bǔ)充身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的營(yíng)養(yǎng)，消除人在運(yùn)動(dòng)之后的疲勞感，但是運(yùn)動(dòng)飲料并不是百利無(wú)一害的，長(zhǎng)期飲用用它也有一些弊端的，西面就具體來(lái)看看吧。

一、運(yùn)動(dòng)飲料的危害：

1、增加心臟負(fù)擔(dān)

一般的運(yùn)動(dòng)飲料中都含有大量的鈉離子，以及少量的咖啡，它們可以增加人體興奮度的同時(shí)，也會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，特別是其中含有的煙酸等物質(zhì)，如果超出人體的耐受劑量之后，就可能會(huì)引起人體不適。

2、加重腸胃炎癥狀

一些急性腸胃炎患者，他們把運(yùn)動(dòng)飲料當(dāng)葡萄糖喝，以此來(lái)補(bǔ)充身體能量，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，有急性腸胃炎的人，飲用運(yùn)動(dòng)飲料之后，很有可能導(dǎo)致腹瀉更嚴(yán)重。

3、腐蝕牙齒

運(yùn)動(dòng)飲料中所含的添加劑，相比于一般的飲料更強(qiáng)，這些添加劑對(duì)于人體的牙齒具有更強(qiáng)的腐蝕性，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料添加劑中，含多種有機(jī)酸，它們能分解鈣質(zhì)，從而腐蝕到牙齒的釉質(zhì)層，所以老年朋友還是要慎重飲用運(yùn)動(dòng)飲料。

4、運(yùn)動(dòng)飲料不能代替水的作用

水是維持人體正常生理活動(dòng)的必要成分。雖然運(yùn)動(dòng)飲料中加入了維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)等成分，這些物質(zhì)對(duì)于對(duì)抗疲勞、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有一定的幫助。但是它卻始終不能代替水的作用。

以上就是運(yùn)動(dòng)飲料的一些壞處，所以我們平時(shí)在飲用運(yùn)動(dòng)飲料時(shí)，一定不要過(guò)量，而且建議兒童和老人不要飲用，至于多喝運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)發(fā)胖嗎?我們接著往下看。

二、過(guò)量飲用運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)發(fā)胖：

運(yùn)動(dòng)飲料的作用就是彌補(bǔ)人消耗的能量,所以它里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，而且這些成分要比一般的飲料多得多，一瓶運(yùn)動(dòng)飲料的能量就有幾百KJ的，所以適當(dāng)?shù)娘嬘檬强梢匝a(bǔ)充人體所消耗的能量的，但是如果過(guò)量飲用，人體所攝入的營(yíng)養(yǎng)有限，這就會(huì)形成能量過(guò)剩，身體自然就會(huì)發(fā)胖了。

而且一些人在喝完運(yùn)動(dòng)飲料之后，因?yàn)榉浅５酿囸I所以就會(huì)大量的吃高熱量的食物，更會(huì)加重人體能量的積累，從而形成肥胖，所以有的人越減肥越喝運(yùn)動(dòng)飲料，身體越來(lái)越胖，就是這個(gè)原因。

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