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乳清蛋白粉比所有的蛋白質(zhì)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還要多，所以很多人都會(huì)選擇去食用，下面小編為大家介紹老人能吃乳清蛋白粉嗎?老年人吃蛋白粉的好處。

老人能吃乳清蛋白粉嗎?

正所謂，乳清蛋白粉,每天一杯,健康多一點(diǎn)! 它能提高免疫力,幫助消化吸收,抵抗疲勞,是人體生長(zhǎng),發(fā)育,抗衰老等生命活動(dòng)不可缺少的精華物質(zhì)。那么老年人能喝乳清蛋白粉嗎? 乳清蛋白粉是采用先進(jìn)工藝從牛奶分離提取出來(lái)的珍貴蛋白質(zhì)，以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優(yōu)勢(shì)被推為“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價(jià)、高效化率、高蛋白質(zhì)功效比和高利用率，是蛋白質(zhì)中的精品。下面我們來(lái)介紹一下大豆乳清蛋白粉的適宜人群。主要有以下幾種： 1.營(yíng)養(yǎng)不良，易疲勞者。 2.易感冒、免疫力低下人群。 3.需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)者：孕婦、哺乳期的婦女、發(fā)育期的青少年、兒童、老年人、素食者和運(yùn)動(dòng)員，以及節(jié)食減肥者等。 4.需要大量攝入蛋白質(zhì)者：如受傷或手術(shù)后康復(fù)期者。 5.日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質(zhì)食物者。綜上所述，我們可以得知，老年人喝乳清蛋白粉是完全沒(méi)有問(wèn)題的。特別適合需要補(bǔ)充一下蛋白質(zhì)的老年人。關(guān)愛(ài)老年人，送禮不妨就送乳清蛋白粉。

老年人吃蛋白粉的好處

1、延緩衰老

老年人對(duì)蛋白質(zhì)分解能力差，分解代謝大于分解代謝，而且大局部老人因多種因素招致對(duì)高蛋白固體食物的攝入有限制(比方牙齒咀嚼才能差、胃腸消化排匯功用差等等)，所以應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)進(jìn)補(bǔ)一些蛋白粉。短缺的蛋白質(zhì)關(guān)于保持老年人機(jī)體正常代謝、加強(qiáng)老人免疫力、延緩蒼老均具備踴躍主要的作用。

2、彌補(bǔ)食物中的蛋白缺失

蛋白質(zhì)的彌補(bǔ)首先應(yīng)以食物為主，老年人在食物滿意不了蛋白質(zhì)攝入量的狀況下，能夠抉擇蛋白粉進(jìn)行彌補(bǔ)。及格的蛋白粉重要含有乳清蛋白、大豆蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，強(qiáng)化了各種氨基酸和微量元素間的科學(xué)組合。

3、植物蛋白代替動(dòng)物蛋白，預(yù)防心臟病

心臟病在西方發(fā)達(dá)國(guó)家中，是導(dǎo)致死亡的第一殺手。血漿膽固醇含量高是導(dǎo)致心臟病的主要原因。飲食中動(dòng)物脂肪可以提高血漿膽固醇含量，是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、誘發(fā)心臟病的重要因素。飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過(guò)多與心臟病有著直接聯(lián)系，減少血漿膽固醇，也就減少了心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。大豆蛋白質(zhì)替代動(dòng)物蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對(duì)心臟的不利影響。

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老人能吃乳清蛋白粉嗎？老年人吃蛋白粉的好處

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